Parken, bomen in de straat, een tuin of zelfs een kamerplant – het zijn geen overbodige luxeartikelen. Onderzoek toont steeds vaker aan dat groen in de leefomgeving een positieve invloed heeft op het welzijn en de mentale gezondheid van mensen. Maar waarom is dat zo, en hoe kun je daar zelf voordeel uit halen?
Minder stress, meer rust en focus
Groen werkt kalmerend. Mensen die regelmatig in de natuur wandelen of uitzicht hebben op bomen of water ervaren minder stress en angst. De natuur helpt het zenuwstelsel tot rust te komen en het hoofd leeg te maken. Zelfs een korte wandeling door het park of een bankje in een groene wijk kan al een merkbaar effect hebben op je stemming en concentratievermogen.
Groen nodigt uit tot beweging en contact
Groene omgevingen nodigen mensen ook uit om meer te bewegen of anderen te ontmoeten. Denk aan een ommetje in de buurt, tuinieren of een praatje in de gezamenlijke binnentuin. Dit draagt bij aan fysieke gezondheid én sociale verbondenheid, twee belangrijke factoren voor een goed leven. Ook steden en gemeenten investeren daarom steeds vaker in vergroening van buurten – met positieve gevolgen voor iedereen.
